Fitnessgeräte für ein effektives workout in den eigenen vier Wänden
Training zuhause oder Fitnessstudio– oft ist die Entscheidung nicht einfach, und Argumente gibt es für beide Varianten. Ein Grund für die Entscheidung zum Fitnessstudio ist sicher, sich beim Training durch andere motivieren zu lassen. Doch manchmal ist die Zeit zum Trainieren zu knapp, die Fahrt zu weit, das Studio zu voll - und die Bequemlichkeit findet leicht weitere Ausreden. Der wesentliche Vorteil des Fitness-Trainings zu Hause liegt darin, dass sich hier jederzeit ohne Einschränkungen aktiv sein lässt. Dazu sind keine großen Anschaffungen nötig. Kleine Fitnessgeräte wie Springseil, Hanteln, Gymnastikball oder Stepper unterstützen effektiv Ihr Fitnessprogramm in den eigenen vier Wänden.
Kleine Fitnessgeräte für ein effektives workout at home
Muskelaufbau ist das Eine, aber zu einem perfekt trainierten Body gehört auch Ausdauertraining, um den gewünschten Muskelaufbau zu lenken und die Muskeln zu definieren. Denn lästige Fettpölsterchen, die über oder am Muskel liegen, müssen reduziert werden, um den Weg für Sixpack und Knackpo frei zu machen.
Springseil für ein optimales Herz-Kreislauf- und fettverbrennendes Ausdauertraining
Rope-Skipping oder auch Seilspringen ist harte Arbeit, aber mit wenig Equipment werden Kraft, Kondition und Koordination maximal gefordert. So trainieren selbst passionierte Boxer schon lange mit Seilspringen ihre Kraft und Kondition. Das neue Speed Rope von adidas ist ein kugelgelagertes Springseil mit Schaumstoffgriffen und Nylonseil in typischem adidas-Design. Das längenverstellbare High-Tech-Springseil verfügt über eine maximale Länge von 275 cm und erzeugt vor allem hohe Sprungfrequenzen für ein optimales Herz-Kreislauf- und fettverbrennendes Ausdauertraining.
Speed Rope UVP: € 14,95
Bodyshaping mit dem neuen luftgepolsterten Stepper
Stepper sind aus Fitnessstudios nicht wegzudenken und auch zuhause sind Stepper vielfältige Trainingsgeräte. Nun beginnt eine neue Ära des Steps: Der neue Stepper mit Luftpolsterung im Unterbau ermöglicht durch die gewollte Instabilität vielfältige Trainingsmöglichkeiten. So können Trainingsformen wie z.B. Balance-, Flexibilitäts-, Stabilitäts-, Koordinations- oder Coretraining mit einem Sportgerät trainiert werden. Der StepTone von Reebok hat eine rutschfeste, steife Oberfläche und verfügt über aufblasbare Luftkissen, die je nach Luftdruck höhen- und härteverstellbar sind.
UVP: € 99,95 incl. Workout-DVD mit zahlrichen Übungsanleitugen
Mit Hantel-Training zur Bikini-Figur
Für feste Arme, einen knackigen Po, für eine straffe Brustmuskulatur oder als Handgewichte beim Joggen sind Hanteln zwischen 0,5 kg und 2 kg optimal.
Durch einen Schaumgummiüberzug und verstellbarer Handschlaufe liegen die Soft Grip Dumbbells von Reebok rutschfest und sicher in der Hand, so dass jede Übung korrekt und komfortabel durchgeführt werden kann.Die Hanteln sind je je nach Gewicht in verschiedenen Farbaussführungen erhältlich.
UVP: je nach Gewicht von € 19,95 bis 45,-- incl. Workout-DVD mit zahlreichen Übungsanleitugen
Muskeln stärken mit dem Gymnastikball
Der aufblasbare Reebok Gym Ball in verschiedenen Größen dient der Stärkung der Tiefenmuskulatur und ist auch für den alltagsgestressten Rücken empfehlenswert.
Die durchdachte Bodenbeschwerung verhindert unkontrolliertes Wegrollen, und der Gym Ball kann sowohl im Büro als auch daheim für Entspannung oder Stabilisierung der Muskulatur komfortabel eingesetzt werden.
UVP: von € 29,95 bis 45,-- incl. Workout-DVD mit zahlreichen Übungsanleitugen